Mối quan hệ hoặc tình bạn của bạn rất mệt mỏi về mặt cảm xúc hoặc thể chất. Bạn thường xuyên hy sinh để đảm bảo nhu cầu của bạn bạn được đáp ứng. Bạn trải nghiệm sự lo lắng, mệt mỏi hoặc thất vọng khi bạn nói chuyện hoặc đi chơi với bạn của bạn. Bạn lo lắng về các vấn đề của họ nhiều hơn bạn làm về sức khỏe của chính bạn.
Người hướng nội cần bao nhiêu thời gian?
Người hướng nội cần bao nhiêu thời gian? Lượng thời gian trung bình một mình cần thiết bởi một người hướng nội để trải nghiệm cảm giác hạnh phúc cao là5-6 giờ mỗi ngày. 68 phần trăm người (bao gồm cả người hướng ngoại) đã nhận được (trung bình) chỉ có 3 giờ nghỉ ngơi vào ngày hôm trước. Đây là theo các bài kiểm tra phần còn lại.
Làm thế nào để người hướng nội có được năng lượng?
Hay nói cách khác, cách chúng ta nạp lại bộ não của chúng ta. Người hướng nội (hoặc những người trong chúng ta có xu hướng hướng nội) có xu hướng nạp lạiDành thời gian một mình. Họ mất năng lượng từ việc ở xung quanh mọi người trong thời gian dài, đặc biệt là những đám đông lớn. Người hướng ngoại, mặt khác, có được năng lượng từ người khác.
Tại sao việc ở trong công chúng làm tôi thất vọng?
Nó có ý nghĩa rằng cả người hướng nội và người hướng ngoại sẽ cảm thấy mệt mỏi sau khi giao tiếp, bởi vìXã hội hóa tiêu tốn năng lượng. Bạn phải nói chuyện, lắng nghe và xử lý những gì đang được nói, trong số những điều khác.
Là người hướng nội dễ dàng bị trầm cảm?
Mặc dù đúng là cả hai loại tính cách đều có thể gặp vấn đề với sức khỏe tinh thần của họ, nhưng nó được chấp nhận và chứng minh rộng rãiNgười hướng nội dễ bị trầm cảm hơn nhiều loại tính cách khác.
Tại sao tôi không có năng lượng hoặc động lực?
Thiếu năng lượng và động lựccó thể là một dấu hiệu của trầm cảm. Tiếp cận với một chuyên gia sức khỏe tâm thần nếu bạn cần giúp đỡ. Họ có thể nói với bạn nếu điều gì đó khác gây ra tâm trạng thấp của bạn.
Tại sao tôi cảm thấy kiệt sức và vô cảm?
Khi căng thẳng bắt đầu tích lũy từ các sự kiện tiêu cực hoặc đầy thách thức trong cuộc sống mà cứ tiếp tục đến, Bạn có thể thấy mình trong tình trạng cảm thấy mệt mỏi về mặt cảm xúc và kiệt sức. Điều này được gọi là kiệt sức về cảm xúc. Đối với hầu hết mọi người, kiệt sức về cảm xúc có xu hướng từ từ tích tụ theo thời gian.
Tại sao tôi cảm thấy như xã hội hóa là một việc vặt?
Bạn có thể cảm thấy không an toàn về bản thân với người khác. Đôi khi nó chỉ kéo dài lòng can đảm của bạn và có một bước nhảy vọt về niềm tin và cố gắng. Nếu lần đầu tiên không thành công, chỉ cần nhớ, đó có lẽ là vấn đề của họ, không phải của bạn! Sợ cố gắng xã hội hóa có thể dẫn đến một cuộc sống khao khát và cô đơn.